Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «دانا»
2024-05-06@02:25:27 GMT

آپارتمان نشینی مانعی برای تحرک کودکان

تاریخ انتشار: ۴ آبان ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۵۵۷۹۲۱۷

مدرن شدن زندگی امروز باعث شده است تا کودکان به سمت کم تحرکی هدایت شوند که برای سلامت و رشد آنها بسیار مضر است.

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کمتر از یک سال دارد و مادرش برای اینکه او را سرگرم کند، گوشی موبایلش را به او داده تا مثلا بازی کند. یادم هست آن وقت‌ها مادر، دست خواهر کوچکم عروسک، جغجغه و چیزهایی از این شکل می‌داد تا بازی کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به نظرم همین روشی که مادران امروز برای سرگرم کردن کودکانشان در پیش گرفته‌اند باعث شده است تا یا اوقاتشان را با گوشی موبایل و تبلت پر کنند و یا اینکه ساعت‌ها پای برنامه‌های تلویزیونی بنشینند.

  امروز دیگر از بازی گرگم به هوا، لی لی بازی، شیش خانه و بازی‌هایی مثل 7 سنگ و ... که در زمان بچگی ما کودکان را به تحرک و نشاط وادار می‌کرد، خبری نیست.   اکرم خانم مرتب می‌گوید که 2 نوه دختریش از صبح با گوشی بازی می‌کنند، غذای ناسالم و فست فود می‌خورند و وزنشان زیاد شده اما قدشان کوتاه مانده است. خب زیاد هم دور از ذهن نیست که فیزیک یک کودک کم تحرک بهتر از این هم از آب دربیاید...   عوارض کم تحرکی   کم‌تحرکی کودکان باعث بروز چاقی، دیابت، عوارض قلبی و عروقی و ... می‌شود. بر اساس مطالعات پزشکی انجام شده این دسته کودکان از 6 سالگی در معرض ابتلاء به بیماری قلبی قرار دارند.     اگر به فرزندانتان و سلامت آنها اهمیت می‌دهید باید روزانه حداقل یک ساعت فرصتی برای تحرک فیزیکی آنها فراهم کنید. اگر در آپارتمان ساکن هستید می‌توانید آنها را به ورزشگاه یا پارک محله‌ای نزدیک خانه ببرید تا فعالیت و تحرک کند. همچنین لازم است تا بدانید که کم تحرکی مهم ترین عامل کمبود کلسیم، بروز بیماری‌های روحی و احساس ضعف و خستگی در کودکان است. حالا اگر این کودک کم تحرک، نوشابه گازدار هم بنوشد و مدام بازی رایانه‌ای انجام دهد و یا تلویزیون ببیند وضعیت سلامت او بیشتر به مخاطره خواهد افتاد.   فرصت تحرک در آپارتمان   یک مربی بدنسازی با اشاره به اهمیت انجام حرکات ساده ورزشی برای کودکان به خبرنگار فارس می‌گوید: کودکی که مدام سرش را برای بازی با گوشی تلفن همراه و تبلت در وضعیت نامناسب قرار می‌دهد دچار عارضه «سر به جلو» خواهد شد.   پارسا آریان دوست ادامه می‌دهد: این کودکان همچنین در معرض بروز دیسک گردن و مشکلات اسکلتی دیگری نیز قرار دارند که البته با رسیدگی به موقع والدین به آنها، مشورت با مربیان دارای صلاحیت و دانش کافی حرکات اصلاحی و ... می‌توان از ادامه این مشکلات در فیزیک کودکان جلوگیری کرد.     وی اضافه می‌کند: کودکان در گذشته که اغلب خانه‌ها حیاط داشتند بیشتر فرصت تحرک و انجام بازی‌هایی مانند توپ بازی، دویدن و ... را داشتند.   آریان دوست عنوان می‌کند: با وسایل ساده می‌توان امکان تحرک کم سر و صدا برای تقویت مهارت‌های حرکتی کودکان در آپارتمان را نیز فراهم کرد.   وی می‌افزاید: با یک ریسمان یک خط صاف وسط اتاق ایجاد کنید و از کودک بخواهید دستانش را در 2 طرف بدن به صورت متعادل قرار دهد و روی خط حرکت کند.   این مربی ورزشی با اشاره به استفاده از یک صندلی در خانه می‌گوید: حرکات فراوانی را با نشستن صاف روی صندلی از کودکان بخواهید تا انجام دهند و مثلا با دست کنار صندلی را بگیرند و پاها را به آرامی در شکم جمع کنند و مجددا به حالت عادی نشستن و به سمت زمین بازگردانند.   وی ادامه می‌دهد: 2 بطری آب معدنی کوچک را در حالت نشسته یا ایستاده به آنها دهید و بخواهید چند بار دست را صاف تا زیر گردن به سمت روبرو بالا بیاورند و مجددا به طرفین باز گردانند و همچنین همین حرکت را با باز کردن دستها به طرفین انجام دهند.   آریان دوست برای تقویت عضلات شکم و تحرک کودکان پیشنهاد می‌کند: یک توپ سبک به دست کودک دهید و از او بخواهید که دراز بکشد و زانوهایش را خم کند.   وی می‌افزاید: حالا از او بخواهید تا دست‌هایش را به سمت بالای سرش، در حالی که توپ را در دست دارد، به حالت کششی صاف نگه دارد و بعد به سمت شکم برگرداند و بعد هم در حالت نشسته توپ را از بالای سر به پاهای خود برساند و این حرکات را چندین بار تکرار کند.   این مربی بدنسازی معتقد است: این کار کودکان را تشویق می‌کند که در آینده به صورت حرفه‌ای به رشته‌های ورزشی گرایش پیدا کنند و در ضمن فیزیک و سلامت آنها در کودکی دچار اختلال و آسیب نشود.   به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، محیط خانه و والدین بهترین موقعیت را برای انجام فرهنگ سازی دارند و باید به فرهنگ سازی ورزش و تحرک در خانه به صورت جدی توجه کنیم تا کودکانمان را از همان سالهای ابتدایی زندگی با ورزش مانوس کنیم.   منبع: فارس انتهای پیام/

منبع: دانا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.dana.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «دانا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۵۵۷۹۲۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

توزیع منابع با نگاه عدالت محور کلیدواژه حل مشکل حاشیه نشینی است

به گزارش قدس خراسان، جلسه مناظره و پرسش و پاسخ کاندیداهای دور دوم انتخابات مجلس شورای اسلامی برای حوزه انتخابیه مشهد و کلات یعنی حجت الاسلام حسنعلی اخلاقی و کاظم معتمدی‌فر امروز یکشنبه در محل سالن همایش‌های نمایشگاه بین المللی مشهد برگزار شد.

در این جلسه کاندیداها به پرسش‌های رسانه‌ها پاسخ دادند که در ادامه برگزیده مهمترین پاسخ‌ها را مرور می‌کنیم.

مشهد نماد تحول در کل کشور است

حسنعلی اخلاقی در خصوص مهمترین اولویت مشهد که در صورت ورود به مجلس پیگیری خواهد کرد، گفت: نگاه من به مشهد یک نگاه محلی نیست؛ مشهد نماد تحول در کل کشور است و کمترین هزینه دولت در این شهر سرمایه گذاری برای ایجاد تحول در کل کشور است.

وی با اشاره به حضور ۳۰ میلیون زائر سالانه در مشهد، افزود: این شهر دارای ظرفیت بزرگترین رسانه انسانی است.

افزایش تعداد روزهای هوای پاک در مشهد

این کاندیدا در ادامه به مهمترین مسائل مشهد اشاره اجمالی کرد و گفت: اولویت کوتاه مدت من حل معضل آلودگی هواست چراکه این موضوع شمولیت و همه گیری زیادی دارد و برنامه دارم در گام اول تعداد روزهای هوای پاک مشهد را از ۲۶ روز به ۱۲۰ روز در سال برسانم.

اخلاقی در خصوص اولویت بلند مدت خود نیز موضوع زیر ساخت‌های زیارت را مورد تاکید قرار داد و اذعان کرد: منابع فعلی دولت برای این موضوع پاسخگو نیست، اما انفال آورده زیادی برای دولت خواهد داشت که باید سهم آن را زیاد کنیم.

تشکل‌های موازی زیاد، مهمترین مشکل مشهد است

معتمدی فر نیز مهمترین مشکل مشهد را وجود تشکل‌های موازی زیاد دانست و افزود: همین موضوع باعث شده برنامه‌ها در عمل با مشکل مواجه شوند.

وی مشکلاتی مانند حاشیه شهر، بافت فرسوده و توسعه نامتوازن مشهد را حاصل مشکل در برنامه ریزی و نظارت بر اجرا برشمرد و متذکر شد: معتقدم برخی برنامه‌ها باید در کوتاه مدت حال مردم را خوب کند، پس با تکیه بر اسناد بالادستی و برنامه‌های مصوب و عملکرد دولت مردان باید در خصوص انتظارات ذی نفعان که مردم هستند مطالبه گری صورت گیرد.

این کاندیدا اضافه کرد: طرح‌های مهم مثل طرح جامع زیارت می‌تواند به عنوان لوکوموتیو فرهنگ و اقتصاد مطرح شود و می‌تواند بخشی از مشکلات حاشیه شهر را نیز برطرف کند.

وی عنوان کرد: نسبت به تشکیل مجمع نمایندگان شهرهای زیارتی اقدام خواهم کرد تا با هم افزایی مشکل زیارت در همه شهرهای زیارتی برطرف شود.

معتمدی فر در خصوص برنامه‌اش برای رفع مشکلات حوزه انتخابیه کلات نیز گفت: برای این موضوع باید سراغ جاده کلات برویم تا منجر به رونق گردشگری و سرمایه گذاری در این منطقه شود؛ برای این منظور مرکز مطالعات و پژوهش‌های کلات در باغ نادری ایجاد خواهد شد و در کنار آن بازارچه صنایع دستی در این محل می‌تواند برای رونق صنایع دستی در کوتاه مدت مؤثر باشد.

وی در پاسخ به سوالی درباره حقوق و دستمزد کارگران نیز اظهار کرد: برای حقوق و دستمزد اگر مبنا بر عدالت باشد باید بین درآمد و هزینه خانوار تناسب برقرار باشد و به میزان افزایش تورم به حقوق و دستمزد اضافه شود تا دولتمردان به فکر حل مشکل تورم بیفتند.

اخلاقی نیز در پاسخ به این سوال گفت: شورای عالی کار باید بر اساس ریل گذاری مجلس، افزایش حقوق و دستمزدها را بررسی کند، مجلس باید منابع را برای افزایش حقوق و دستمزد در اختیار دولت قرار دهد تا این موضوع بر تورم تأثیری نداشته باشد.

وی در پاسخ به سوال خبرنگار قدس در خصوص برنامه اش برای رفع معضل حاشیه شهر گفت: برای حل هر مشکلی اول باید عوامل بوجود آوردنده‌اند را شناسایی کنیم. در این خصوص نیز بحث‌های فراشهری مانند مهاجرت و بی توجهی دولت‌های مختلف به روستاها نقش مهمی ایفا کرده است.

اخلاقی ادامه داد: عدم توزیع عادلانه امکانات در شهر و نگاه عدالت محور در سطح ملی تا دهه ۶۰ در کشور ما وجود داشته اما از ابتدای دوره سازندگی از عدالت محوری غفلت شد و متأسفانه این نگاه در طی دوره‌های بعد نیز استمرار یافت.

وی مهمترین کلیدواژه حل معضل حاشیه شهر را توزیع منابع ملی و شهری با نگاه عدالت محور دانست.

معتمدی فر نیز در پاسخ به سوال خبرنگار قدس در مورد مهمترین شاخص‌های طرح زیارت و اثراتش برای زائران و مجاوران امام هشتم گفت: اگر طرح جامع زیارت به صورت جامع و یکپارچه باشد نتیجه خواهد داد. این طرح باید به شکل ملی تعریف شود، با اتکا به بخش خصوصی و با محوریت حرم مطهر رضوی باشد.

معصومه مؤمنیان

دیگر خبرها

  • سارق طلاجات کودکان اصفهانی دستگیر شد
  • نتیجه تحقیقی تازه درباره نشستن و تحرک
  • مداخله به‌هنگام، راه کنترل نشانه‌های اوتیسم
  • توزیع منابع با نگاه عدالت محور کلیدواژه حل مشکل حاشیه نشینی است
  • توییت طعنه‌آمیز همسر ویتور روکه پس از شکست بارسلونا مقابل ژیرونا! / عکس
  • توانمندسازی مددجویان، مانعی در برابر تولید فقر است
  • تحرک بین المللی دانشجویان انتقال فناوری به جهان را تسهیل می‌بخشد
  • حاشیه جدید بارسا: اعتراض همسر ستاره به نیمکت‌نشینی!
  • ببینید/منزل استاد شهریار و یادآوری یک شب‌نشینی باشکوه
  • بی‌تحرکی چه بلایی سر پاها می‌آورد؟